Ich bin 17 Jahre und ich trainiere regelmäßig seit ca 2,5 Jahren (wobei die ersten beiden Jahre das Training eines 14 Jährigen waren und ausschließlich brust,bizeps und trizeps trainiert wurden.

Im letzten Jahr im Sommer habe ich mich bei Mcfit angemeldet und ca 5 Monate drauf los trainiert. Im Herbst habe ich dann langsam angefangen meine Beine zu trainieren und ein Muskelgefühl für den Rücken bekommen.

Somit finde ich das ich sehr erfolgreich in den letzten halben Jahr sehr gut Fortschritte gemacht habe.

Aktuelle Kraftdaten: Kreuzheben letztes Training 100 kg a 3 Wdh
Bankdrücken heute um die 77.5 kg a 6 Wdh
Damalige Kniebeugen bei 80 kg, momentan trainire ich aber ohne Kniebeugen und bewältige bei der Hackschmidt um die 70 kg.

Bin 180 cm groß und wiege aktuell 75 kg.

Durch das lange fehlen eines Beintrainings ist es erkennbar das mein obrkörper deutlcih trainierter ist und ich stelle mir die Frage ob ich das durch meinen jetzigen Trainingsplan ausgleichen kann?