Schnelle Hilfe

[EISENVETERAN]

Whey-casein mix wird schneller als reines whey verstoffwechselt?
Denke mal ein tippfehler?

Ansonsten whey,o3caps,creatin,Maltodextrin.

Glutamin ist relativ unnuetz,da kommt auch nur ein Bruchteil an wo es soll bei Lgluta.
Magnesium u.calzium sind auch unnuetz bei ausgewogender ernaehrung.
Aber muss jeder fuer sich entscheiden.

[Latzug50]

Erstmal danke an die Jenigen die sich mit meiner frage ernsthaft auseinander gesetzt haben.

Zu den sarkastischen aussagen kann ich nur sagen:

Liebe Leute ich achte strengstens auf meine Ernährung ( Supps inbegriffen)
Demnach sehe ich auch so aus !
Die meisten die sich über solche "Kleinigkeiten" lustig machen, sehen demnach auch (leider) so aus .

Ich finde wenn man sich in einen Sport Jahre lang reingesteigert hat achtet man auf jede Kleinigkeit.

Ich hoffe ihr erreicht eure Ziele !

Danke nochmal

[Latzug50]

Und für die Leute die meinen whey und casein passen nicht zusammen :
http://www.vital-world-health.de/blo...-muskelaufbau/

Setzt euch mal genau mit dem Thema auseinander .. Mit richtigen Quellen und bitte keine forendiskussionen als wissensgrundlage benutzen ...

[old.school]

Eine sehr fundierte Quelle!

[Latzug50]

Das sollte keine Hauptquelle sein... Lediglich ein Anreiz dazu dass es auch andere Meinungen dazu gibt ... Denn so wie ich es sehe wird die Meinung "whey casein Mix = Müll " nur in den Foren vertreten ... Es ist durch Studien bewiesen dass die jenigen die whey+casein mischen mehr Muskeln aufbauen ... Und euer theoretisches "nicht"-wissen ist echt ein Witz ...
Mehr kann man zu denen nicht sagen die denken sie hätten das wissen mit nem goldenen Löffel zu sich genommen
Immer dasselbe mit diesen Foren ... Jeder denkt er wäre der König der gebildeten ... Seit doch einfach neugierig und informiert euch weiter bevor ihr ins ironische abdriftet ...

[old.school]

Du bist doch aber selber schuld das man ironisch wird, wenn Du ein Drama draus machst wenn du mal kein Whey nach´m Training säufst. Wirst schon keine Nachteile davon haben. Kauf Dir ne neue Dose und gut ist. Auf die 2-3 mal die Du jetzt ohne Whey auskommen musst: drauf ge......

[Latzug50]

Wollte es halt nur wissen .. Danke dir dass du dir zeit genommen hast... Hab's mir heute wieder zugelegt )

[old.school]

Na dann hauts doch hinne! Lass es Dir schmecken und weiter fleißig pumpen

[EISENVETERAN]

Naja,das in deinem link halte ich nicht fuer ganz richtig.
Da steht das man ja kein whey ik milch nehmen sollte,das machen nur dumme bbler da der caseingehalt das whey behindert u.man lieber caseinpulver nehmen sollte o.mkp

Kleine info,der caseingehalt in milch liegt bei laecherlichen 3%,da wird nichts behindert das ist viel zuwenig.
Das was minimal behindert ist der fettgehalt,bei 1,5er kaum der rede wert.
Dennoch ist natuerlich Wasser besser.
Du haust Aber viel mehr caseinpulver rein was zudem noch die Eigenschaft aufweist das es verdickt.

[dünnerheering]

Naja,das in deinem link halte ich nicht fuer ganz richtig.
Da steht das man ja kein whey ik milch nehmen sollte,das machen nur dumme bbler da der caseingehalt das whey behindert u.man lieber caseinpulver nehmen sollte o.mkp Aha, wo denn?
Kleine info,der caseingehalt in milch liegt bei laecherlichen 3%,da wird nichts behindert das ist viel zuwenig.
Das was minimal behindert ist der fettgehalt,bei 1,5er kaum der rede wert.
Dennoch ist natuerlich Wasser besser.
Du haust Aber viel mehr caseinpulver rein was zudem noch die Eigenschaft aufweist das es verdickt.

Milchprotein besteht zu 80% aus Casein und 20% aus Molke.
Woher beziehst Du bitte deine Informationen