Eine Antwort genügt ;)

[JGBodybuilder]

Nein will natürlich nicht so aussehen wie "Jay Cutler", aber schon gut. Nein in einen Gewichtheberverein möchte ich nicht. Versuche mir zu jeder Übung genug Youtube Videos anzuschauen. ich weiß Habe schon Videos gesehen wo Jugendliche versuchen 50KG zu heben und dabei die Hanteln BEI BANKDRÜCKEN zusammenklatschen xD Nein bei jeder Übung lasse ich mich von meiner Mutter genau kontrollieren ob ich es richtig mache. Bei Kreuzheben und Kniebeugen bin ich sehr vorsichtig und nehme wenig Gewicht. Dafür bei Ausfallschritten viel Gewicht^_^. Versuche es verdammt richtig zu machen. Habe aber die Vermutung das ich bei den Kurzhantel Rudern die 10W abfälsche-> Gewicht runter und Kreuzheben zu sehr aus dem Rücken mache -> beim nächsten mal ändern.