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Okay, werde dann GK trainieren. Wenn ich wieder Zeit finde 3x die Woche zu gehen, trainiere ich dann im Split
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 Zitat von Crom294
Okay, werde dann GK trainieren. Wenn ich wieder Zeit finde 3x die Woche zu gehen, trainiere ich dann im Split
Deswegen musst du nicht automatisch wieder auf Split umsteigen 
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Rücken und Beine an einem Tag ist auch nicht grad empfehlenswert....
Wie Philipp auch schon sagte würde auf GK wechseln
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