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Thema: Pandaz Blog

Hybrid-Darstellung

  1. 12.05.2013, 13:20 #1
    FyD
    FyD ist offline
    Gesperrt
    Registriert seit
    23.04.2013
    Beiträge
    1.395
    Sind das jetzt deine ersten Starting Strength Einheiten oder wieso sind die Satz Gewicht noch so gering?
    Machst ja nur 5 Wdh
    ZitierenZitieren
  2. 12.05.2013, 15:59 #2
    Pandaz
    Gast
    Ja genau, ich hab jetzt nochmal quasi resetted, gemäß der Theorie je niedriger man anfängt desto länger kann man wieder steigern. Dafür sind die Raten in denen man steigert jetzt dementsprechend hoch

    12.05.2013 (Sonntag)
    B
    Squat 67,5 5/5/5
    Bench 60 5/5/5
    Clean 45 3/3/3/3/3
    Chins 8/6
    ZitierenZitieren
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