Noch mehr abnehmen oder kann ich mit dem Kraft Training anfangen?

[RegnitS]

wieso können sich neuerdings soviele fakes hier anmelden und ständig posten? siehe coliner5...

[EscO´]

Hättest du von anfangan mit dem krafttraining ergänzend zur kardio angefangen, hättest du wahrscheinlich sogar noch bessere ergebnisse erzielt. würde dir sogar dringend raten jetzt anzufangen zu trainieren und sogar eher den hauptaugenmerk richtung kraftraining zu geben und cardio ergänzend. das bedeutet natürlich nicht das du deswegen ernährungstechnisch in einen kalorienüberschuss reinkomme nsollst. bleib weiter im defizit, trrainiere fleißig und dann wirst du weiter gut abnehmen. ich habe selber vor langer langer zeit am anfang über 40 kg abgenommen und durch das schwere kraftraining bin ich auch sehr straff geblieben und habe diesen hängenden fettüberschüssen super gut entgegen gewirkt!