Ernährungsplan

[eXecut1on]

die meisten sind 18/12

flüssiges im Kühlschrank 3 Monate maximal

hmm gut zu wissen, dann kann ich auch bisschen flüssiges besorgen. noch eine frage: brauch ich die walnüsse abends noch? bieten die mir irgendwas besonderes? bisher dachte ich, dass in denen genug o3 enthalten ist. würde es lieber mit nem ei oder so ersetzen.