Hallo zusammen,

ich habe Sorgen, dass meine Trainingseinheit zu intensiv/ zu lang ist. Ich wärme mich 15 min auf dem Rudergerät auf und gehe an die Gewicht für ca. 45 min (WKN Trainingsplan) und danach gehe ich noch 45 min auf dem Laufband joggen. Insgesamt komme ich so auf ca. 1.45 Std Training! Kann das contra Produktiv sein oder sogar schlecht?


Danke vorab