Halte nichts davon... Warum eine so große Zahl an Übungen? Du wirst nie richtig in die Koordination reinkommen. Außerdem führt es zwangslaüfig dazu, dass du auch Übungen wählen mußt, für die es eine bessere Alternative gibt.
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230 Daten: 1.88, 104Kg, ca. 9% KF Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185 Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270 "Zunächst Unvorstellbares wird sich einst... in unverschleierter Pracht offenbaren." Galileo Galilei
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