gute oder schlechte genetik?

[EISENVETERAN]

1.glaub ich kaum das du meso bist,mesos haben i.d.r breite schultern breite handgelenke u.arme.
Das sehe ich bei dir nicht.
Ich kenne mesos die pumpen nichtmal u.sehen trainiert aus.
Die haben meist auch schon ne v form ohne Witz,konnte selber nicht glauben.
Ist natuerlich relativ egal welcher koerpertyp,trainieren muessen alle hart.

2.wuerde ich sagen das erstmal 3-4xsport reichen die woche.

3. 5uebungen pro Muskel ist voll uebertrieben.
Fuer kleine Muskeln uebertrieben genau wie z.b.fuer die brust,da reichen auch 1-2uebungen.
Ich habe noch nie mehr als 3uebungen pro Muskel gemacht.

[Flinty84]

Verstehe den Fred nicht.

Du willst aufbauen, gehst 6 mal die Woche ins Training, hast ne Low-Carb Diät gemacht und warst reell 3 oder 2 Monate trainieren? Das kann nur an der Genetik liegen...

Mal im Ernst, hast du dich überhaupt mal mit den Grundlagen auseinander gesetzt? Die werden hier permanent Thematisiert.