Verstehe den Fred nicht.
Du willst aufbauen, gehst 6 mal die Woche ins Training, hast ne Low-Carb Diät gemacht und warst reell 3 oder 2 Monate trainieren?Das kann nur an der Genetik liegen...
Mal im Ernst, hast du dich überhaupt mal mit den Grundlagen auseinander gesetzt? Die werden hier permanent Thematisiert.







Das kann nur an der Genetik liegen... 
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