Wenn du dich nicht ausgelastete fühlst, trainierst du nicht intensiv genug. Denk auch daran, dass es nicht darum geht sich zu erschöpfen, sondern den Muskel zu Reizen und ihn dann wachsen zu lassen. Das machst du gerade weniger
Aber jeder Muskel hat doch 48std Zeit um sich zu regenerieren... Das reicht doch.
Das einzigste was ein Problem werden könnte ist das ZNS, aber mir gehts gut und ich bin top fit
Also 2er Split beibehalten und dafür 4Tage die Woche?
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