ich finde die trainingspausen für einige übungen zu kurz. wenn du jeden zweiten tag trainieren willst, solltest du m.m.n. einen 3er split machen. wenn nicht solltest du nur jeden 3. tag trainieren oder dein training auf feste wochentage legen.
ich finde die trainingspausen für einige übungen zu kurz. wenn du jeden zweiten tag trainieren willst, solltest du m.m.n. einen 3er split machen. wenn nicht solltest du nur jeden 3. tag trainieren oder dein training auf feste wochentage legen.
Trainiere: TE1......Pause........TE2.........Pause.........us w.
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Zitat von skelter
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