Hallo Stefan,

die Kniebeugentechnik ist gut. Daran liegt es nicht. Auch wenn das sicher ein paar Internet-Experten anders sehen werden bzw. würden.

Welche Griffvariante nutzt Du bei den Frontbeugen? Du solltest den "Gewichthebergriff" üben, üben und nochmals üben. Irgendwann hat man den sprichwörtlichen Bogen raus und man ist in der Lage, auch bei dieser Beugevariante ausreichend Gewicht zu bewegen.

Aber um auf Deine Frage zurückkommen: Woran es wirklich liegt, kann Dir hier keiner sagen. Da hilft nur ein wenig mit verschiedenen Parametern zu experimentieren, bis Deine Symptomatik nachläßt.