Hallo,
also ich würde beim KH bleiben, übe die Ausführung und lass dich ggfl. beraten/beobachten.
Gestrecktes KH geht vielmehr auf den Beinbizeps als auf den Unteren Rücken.
Insgesamt wirkt dein Plan etwas überladen bzw. ungünstig abgestimmt.
Könnte mir einen 3er Split so vorstellen:
Brust/Trizeps/Vordere Schulter
Beine/Bauch
Rücken/Bizeps/Hintere Schulter
Bei den Großen Muskelgruppen 3 Übungen, bei den Armen eine max. zwei da du eine gute Vorermüdung durch die GÜs hast.
Alternativ wie schon erwähnt den 2er!!!
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