Zitat Zitat von Maxim2010 Beitrag anzeigen
Wo hast du dich denn Informiert?

Jeder der dir einen 5er Split empfohlen hat, hat definitiv keine Ahnung, Sorry.

Wie soll denn so ein 6er Split aussehen, den du dir vorstellst?
Steht doch da oben du nase . Einen 3er split 2 mal ausführen ^^
Keiner hat mir den empholen. Nur alle fittness models mit richtigen muskeln und schöner definition machen das.

Wenn du einen beweis brauchst., dann such mal auf fittnessfreaks.com nach zyzz, jeff seid, chestbrah und greg plitt.