Ernährungsumstellung in extrem - Resultate?

[vanda_man]

Du redest von Effektivität, Optimum und "besseren Ergebnissen"... so als wäre der menschliche Körper ein Automat. Und wie das Ganze in der Realität bei dir aussieht, durften wir ja in deinem Eingangspost lesen....

Was meinst du damit genau?
Ich hatte die radikale Diät gehabt und was war mein Ziel? In 2 Wochen möglichst viel abnehmen, um für die Abifeier gewappnet zu sein.
8kg runter, habe ich das Ziel geschafft? Ich denke schon.
Hier hat die Effektivität eine Rolle gespielt, aus gesundheitlicher Sicht wären wohl Antworten wie ''Mach Sport, Kaloriendefizit 500kcal pro Tag'' gekommen. Was hätte ich von 1kg in 2 Wochen?
Wenn es um das Ziel geht, habe ich nichts falsch gemacht.
Dass das Gewicht dann wieder nach 6(!) Monaten langsam anfing, raufzugehen, steht da in keiner Relation dazu.

EDIT : Sag mal einem Bodybuilder, der vor dem Wettkampf max. Definition anstrebt ''Keep it simple''.
Der würde einen Plan erstellen, bei dem er das Optimum herausholen kann.
Da bin ich nicht anders, bei mir geht es schlichtweg um den Fettabbau - und nicht um einen bunten Mix aus Muskel und Fettmasse.