Immer und überall das gleiche unsportliche Verhalten!

Da fehlt einem das logische Verständnis einen vernünftigen Trainingsplan zu erstellen, weil man noch kein Wissen über Grundlagen hat, aber man möchte direkt alles verändern oder ergänzen.

@ PharmaGigant:
Die Vogelmann bzw Nick3000 Pläne aus Team Andro sind alle bestens erläutert und da steht auch, welche Pläne wann wie Sinn machen.
Die Mic Weigl Pläne sind, naja, nicht gerade das Gelbe vom Ei.

Bei diesen ganzen im Trend liegenden Youtube- Trainingsgurus, insbesondere der aus Deutschland, würde ich sehr, sehr vorsichtig sein was die Tipps und Ratschläge angeht.