![](http://www.bbszene.de/images/2017/werbung/image002.jpg)
-
Neuer Benutzer
-
sehr gute fortschritte in der kurzen zeit.respekt.wie sind die kraftleistungen?
-
Neuer Benutzer
![Zitat](images/misc/quote_icon.png) Zitat von superpippo09
sehr gute fortschritte in der kurzen zeit.respekt.wie sind die kraftleistungen?
Danke das freut mich und motviert mich noch mehr ![Lach](images/smilies/smile.gif)
Aktuellen Trainingsplan und Kraftleistung findest du hier klick
.
Training heute
Kreuzheben 66,5kg 3x10
Military Press Langhantel stehend 46,5kg 3x10-12
KZ eng mit untergriff 4x6 das erste mal ![Lach](images/smilies/smile.gif)
SZ-Curls 26,5kg 2x12
Wadenheben 46,5kg 2x20 war aber noch zu wenig Gewicht
Geändert von Renè1977 (27.05.2013 um 19:11 Uhr)
Ähnliche Themen
-
Von Alexander Sturm im Forum Bilder von mir ...
Antworten: 25
Letzter Beitrag: 24.07.2008, 09:37
-
Von rene 76 im Forum Bilder von mir ...
Antworten: 21
Letzter Beitrag: 15.05.2008, 21:30
-
Von schwatten im Forum Bilder von mir ...
Antworten: 17
Letzter Beitrag: 09.07.2006, 14:32
-
Von AndyDoom3 im Forum Bilder von mir ...
Antworten: 17
Letzter Beitrag: 06.07.2006, 18:00
-
Von wuidahund im Forum Bilder von mir ...
Antworten: 34
Letzter Beitrag: 15.11.2005, 16:37
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Lesezeichen