Den Plan in den stickies kannst du ruhig übernehmen fürs erste, steht ja drin.Feintuning kannst du dann immer noch machen.
Ist aufjedenfall zuviel was du machst mM. Schau einafch wie du damit zurecht kaommst.
Achso und wegen KH und KB frag einfach ein Trainer im Studio ob dein Rücken gerade ist und fertig. Da solltest du dir keine Sorgen machen. Übe ersmal die technik/Ausführung ohen Gewicht dann wird das schon
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