Hi alle

ich bin neu hier und hab echt'n Anliegen.. aber nicht lachen:P
also, ich liebe Süßigkeiten und kann nicht ohne. ist wie ne Sucht^^ hab lange keinen Sport gemacht, allerdings ne ganz passable Genetik, glaub ich zumindest hab ich recht viel Kraft und so. ich würd so gern ca 10 Kilo abnehmen. naja.. vllt nicht 10 Kilo, aber hab mittlerweile nen Körperfettanteil von ca 23%, was mir echt krass zu viel ist, wenn ich bedenke, dass ich vor nem Jahr bei ca 18% war..
kann mir jemand helfen? würd mich echt freuen

liebe Grüße