die xenoandrogene die für BB speziel entwickelt wurden wie die von mega-gear sind nicht die bei wikipedia, also wen man es noch nicht weiß und keine erfahrung hatt nicht direkt anfangen denn teufel zu beschwören.

zur eigentlicher frage, außer protein und creatin kommt mit nur noch sinvoll vor kasein (wen es noch nicht zu deinen protein gehört) und omega 3/fischöl von deiner lokalen drogerie + vitamin-meneral mix wie z.b von peak das A-Z und wenn es da dir immer noch nicht reicht vieleicht noch bcaa/glutamin

noch mall zu denn xenoandrogen, kannst du ja probieren und berichten da in deutschland noch die erfahrung dammit gering ist, dann aber das original kaufen und keine nachmacher produkte mit fraglicher qualität, die original produkte sind bei mega-gear