Was genau ist freeletics, und was haltet ihr davon?!

[dusK_]

Was den Muskelaufbau betrifft, ist das so eine Sache. Es kommt halt immer darauf an, wie die Ausgangslage ist. Ein untrainierter baut ja für seine Verhältnisse auch enorme Muskeln durchs Joggen oder biken auf. Die ganzen Sportler, die immer sagen, sie trainieren keine Beine weil sie Fußball spielen, tun das ja nicht ohne Grund.

ne, die tuns nich ohne grund. und der grund is oft einfach nur nichttun wider besseren wissens, diskopumperei oder dummheit
des weiteren wird niemand so untrainiert sein, dass sie durch joggen spürbar muskeln aufbauen. man nimmt bestenfalls ein bisschen ab. der einzig spürbare effekt ist eine verbesserte herz-, lungenleistung

Ähnlich auch bei Freeletics. Wer noch nie Hypertrophietraining gemacht hat, wird damit sicherlich gut aufbauen. Ist aber auch wieder nichts positives, weil es eben nur beweist, dass der Körper davor völlig unterentwickelt und schwach war.

dem stimme ich zu

im allgemeinen ist festzustellen, dass mit körpergewichtsübungen durchaus ein gewisses level muskeln erreicht werden kann. das ist allerdings von der masse her gesehen nicht besonders hoch.
das heißt, es kommt auf die individuelle zielsetzung an. will ich dicke arme, dann geh ich pumpen.
will ich möglichst fit sein und auf breiter fläche belastbar sein, sollte ich auf eine art deines freeletic-trainings zurückgreifen. das ist auch der grund, warum spezialeinheiten eher solch ein training bevorzugen.

[TobiRrRr]

Also Freeletics ist eine spezielle Form des Trainings, welches einfach anstrengender ist für den Körper als das herkömmliche Training. Das Geheimnis ist schlicht gesagt das Tempo. Du musst sämtliche, relativ herkömmliche, Übungen ohne Pause und in schnellem Tempo durchziehen. Dadurch wird dein Körper maximal hochgefahren und verbrennt so mehr Fett und baut schneller Muskeln auf. Ich mache es seit ca. 75 Tagen und ich muss sagen, wenn man sich an den Plan hält ist es wirklich effektiv! Ich schicke dir einfach mal die Adresse wo ich meinen Plan her habe! Da findest du auch mehr Infos.
LG

Update: Ich gebe euch allen Recht die dem ganzen pessimistisch gegenüber stehen, dass man mit so Versprechen und speziellen Trainingsprogrammen vorsicht geben muss, aber ehrlich gesagt ist das in diesem Fall lächerlich!! Jawohl lächerlich!!! Du machst ganz normale Trainingseinheiten nur halt auf Vollspeed. Schaut mal z.B. bei http://freeleticstrainingsplan.net/ ... die klären sehr gut auf und zeigen auch was an Freeletics "anders" ist und wenn du dir da die Trainingseinheiten anschaust, wird dir schnell klar, dass es völlig ok ist! Und 20 kg in 6 Wochen ist unmöglich wenn du deinen Körper nicht mishandelst.