Zitat Zitat von Exmangeu Beitrag anzeigen
Ein Rack ist das Gestell wo ich Langhantel ablegen kann, richtig?

Sollte ich auch noch mit Kurzhanteln trainieren?
Ja, an manchen kann man auch Klimmzüge machen

Muss nicht sein, kann aber sinnvoll sein und Abwechslung reinbringen.