hi,
ich hab vor kurzem mit dem WKM angefangen, habe seid 3 jahren nicht mehr trainiert. es gefällt mir, weil ich alle Muskeln mit ihn trainiere.

so meine frage ist, meine Freundin hat nun auch angefangen zu trainieren und ihr gefallen die WKM Übungen in dem sinne auch, weil sie damit alle Muskeln trainieren kann, aber sie will mehr ein fitness Körper als ein Bodybuilder Körper. kann man die Übungen auch mit mehr Wiederholungen anwenden für mehr Fitness anstatt auf kraft mit weniger?

mfg
Shar