ANIMAL 2.0 - Trainings-LOG

[kolle2]

Was tust Du bei Stagnation? Du trainierst schließlich permanent auf Progression..

[-theANIMAL-]

Was tust Du bei Stagnation? Du trainierst schließlich permanent auf Progression..

Solange gegen die Mauer laufen bis sie bricht.

[Orothred]

Das Video würde mich ja interessieren vom heutigen Kreuzheben

[kolle2]

Solange gegen die Mauer laufen bis sie bricht.

scheint ja bisher auch zu funktionieren.. Auf jedenfall hast Du meinen Respekt! Merkst Du einen Unterschied zu früher, in Bezug auf die Anpassung vom Körper, auf mehr (Eisen)-Sport?

[-theANIMAL-]

scheint ja bisher auch zu funktionieren.. Auf jedenfall hast Du meinen Respekt! Merkst Du einen Unterschied zu früher, in Bezug auf die Anpassung vom Körper, auf mehr (Eisen)-Sport?

Meiner Meinung nach ist der Unterschied zu früher und jetzt wie Tag und Nacht.


Früher:

• Masse vor Qualität
• nur Kraft
• jede TE bis MV oder darüber hinaus
• zwischen den TE's 3Tage!!! Pause
• an Pausentagen NICHTS gemacht außer auf der faulen Haut liegen
• KFA hoch
• gefühlte Agilität niedrig (man fühlt sich so "schwer" und "träge")
• oft krank
• selten aber wenn Verletzt, schwer Verletzt (Rücken+Leistenbruch) >> langer Trainingsausfall

Jetzt:

• Qulität vor Masse
• nicht nur Kraft sonder auch Explosivität, Stamina, Kraftausdauer (Allround)
• KEIN MV, maximal Koordinationsversagen
• zwischen den TE's (wenn möglich) KEINE Pause
• KFA weniger.
• gefühlte Agilität zufrieden(man fühlt "beschwingter" "lockerer" "leichter")
• ich weiß das ich täglich mein maximum abrufen kann
• mental stärker
• mehr Interesse auch an ANDEREN Sportarten
• experimentierfreudiger
• flexibler (was Trainingsplanung angeht)
• flexibler körperlich (durch die GH-Übungen, Turnübungen, KB-Übungen, PVC-Rohr und Dehn-/Mobilitätsübungen)
• selten krank
• ab und zu kleine Verletztungen (Zerrung, Griffflächen) >> gar kein oder nur sehr kurzer Trainingsausfall

Das sind mal die Unterschiede die mir auf die schnelle einfallen.
(Würd sicher noch viel mehr dazu kommen. )




greetz