Wiedereinstieg nach zahlreichen Hernien-OPs

[kleberson]

Ja, hatte mir damals den Schaden bei einer KH-ähnlichen Situation eingefangen. KH und KB gingen nach 10 Wochen wieder voll.
Hat mir im Endeffekt sogar geholfen, weil ich komplett ohne Pressatmung trainiere und die ja auf Dauer zu viel größeren Problem führt (Herz). Hab gezwungener Maßen gelernt den Bauch richtig zu benutzen ohne zuviel Druck auf den Beckenboden/Leistenbereich zu geben. Druck auf den Beckenboden kann z.B. auch zu Hämoriden führen.

Wichtig ist, dass du psoitiv an die Sache rangehst. Angst sorgt für Rückschläge und evtl. für weitere Probleme.

[kuemmel]

Guten Abend,
danke für die Antwort, du hast mir mehr Mut gemacht als all die Ärzte und Infos im Netz, ist halt doch etwas anderes, wenn man es von Gleichgesinnten mit eigenen Erfahrungswerten hört. Die OP verlief soweit problemlos und war in knapp 30 Minuten getan (Methode nach Lichtenstein). Der Schnitt passt optisch von Größe und Symmetrie sogar zu dem der rechten Leiste, kann nicht klagen. Mich hatten wie gesagt das Rezidiv der Nabelhernie im Februar und die Ärzte verunsichert, aber es gibt (für mich) nunmal nichts Geileres als das Training am Eisen Im August werde ich dann beginnen, locker zu Trainieren und das für 1-2 Monate je nach Körpergefühl beizubehalten, danach möchte ich wieder beugen und heben.

Grüße