Neuer 3er

[gaggeis]

Ok wenn dir das reicht und du damit die Fortschritte machst die du möchtest dann is das doch toll =)

Mein Körper brauch deutlich mehr Abwechslung damit sich was tut...

Das einzige "problem" sehe ich darin, das du montag und mittwoch einen sehr großen anteil der muskulatur trainierst und am freitag nur arme.
Diese werden indirekt aber mon und fr schon belastet.
Schon push/pull/ beine oder brust,arme/ beine,waden und rücken, schultern bedacht?

[Zecio]

Das einzige "problem" sehe ich darin, das du montag und mittwoch einen sehr großen anteil der muskulatur trainierst und am freitag nur arme.
Diese werden indirekt aber mon und fr schon belastet.
Schon push/pull/ beine oder brust,arme/ beine,waden und rücken, schultern bedacht?

Also wie gesagt ist es ein Test und ja Anfang der Woche den größten Teil, wobei ich gerade Montags die meiste Energie habe, und die Woche über zum Freitag das eben nachlässt. Hoffe das ich damit auch entgegen wirken kann, bzw. das ausnutzen kann.

Was meisnt du mit Schon push/pull... ?!