Es geht beim Beintraining nicht nur um die Beine selber, wer diese nicht mittrainiert, blockiert auch seinen Oberkörper beim Wachsen (so komisch es auch klingen mag).
Stell dir vor in 2 Jahren fällt dir auf einmal auf, oh meine Beine hinken ja doch zurück (und das werden sie zu 1000%) und dann geht es los mit Kniebeugen.
Sieht sicherlich lustig aus, mit praller Brust und dicken Armen mit 40 kg Kniebeugen zu machen und dann kommt deine Freundin und macht es locker nach
Versteh mich nicht falsch, soll kein Angriff sein, sondern soll dich von diesen Fehler wachrütteln.
Ein Trainier der einen einen Plan ohne Beinbeteiligung anrät ist imo nicht kompetent.
Da du ja scheinbar 3 mal die Woche ins Studio gehst, wäre der WKM-Plan für dich als Anfänger genau das Richtige.