Welchen Vorschlag von ihm nimmst du denn an?
Mir war so als hätte ich das schon was zu geschrieben.

Da heute ein TT war, hab ich das "Seitheben vorgebeugt 3x10-12Wdh." ausprobiert.
Die Übung gefällt mir, ich habe sowohl die Beanspruchung in der Schulter als auch im
oberen Rücken gespürt.
Hingegen war das nach vorne vorbeugen mit geraden Rücken garnicht so unangenehm
wie zuerst angenommen.

Andere Übungen an wie zB "Kreuzheben" etc werd ich mir auch noch angucken, aber
auch das hatte ich weiter oben schon angedeutet.

Da ich die Stickies gelesen hab, war mir vor der Threaderstellung klar das es nicht bei
einem 3er Split bleiben wird. Aber das ist nun mal die Ausgangslage im moment.