Mach Langhantelrudern vorgebeut statt dem Kabelzug.
Gleich 2 Armisos pro Tag sind auch eher unnötig, würde mindestens eine pro Tag streichen.
Mach lieber Rotatorentraining, sieht nicht eindrucksvoll aus aber bringt langfristig mehr.
Und noch Bauchtraining wenn du weder Kniebeuge, noch Kreuzheben machst.
Aber eigentlich solltest du zumindest Kreuzheben machen statt der Rückenmaschine. Ich persönlich habe noch nie ne solche Maschine gesehen die auch nur ansatzweise genug Gewichtsblöcke hatte. Sollte klar sein was das heisst oder? Pussygerät Mach KH!