dann schon mal ein dickes danke.
und sorry <LU> wenn ich hier in deinem thread mitschreibe

-beinbeuger kommt hin- der hinkt auch optisch dem strecker ein wenig hinterher.
-mein kopf hat im entspannten zustand immer den drang nach hinten zu kippen, was meinst du mit "schubbewegung des kopfes zurück trainieren"?
-bauchtraining also eher weniger?
-die von dir angesprochenen stabiübungen werd ich so mal machen
mfg mungo