Heyhey!

nachdem ich mich 20 Jahre vegetarisch ernährt hatte (und über 5 davon sogar streng vegan) hat mich irgendwann das "evolutionäre Argument" überzeugt... irgendwie war das Konzept Steinzeiternährung einfach das was mir für langfristige Gesundheit am schlüssigsten erschien. Wenn man Getreideprodukte (und Hülsenfrüchte) weglässt, ist es schon mal gar nicth so leicht auf die Kalorienmenge zu kommen um Masse aufzubauen... noch schwerer wenn man das Richtung low-carb machen will.

Hat jemand von Euch mit der Steinzeiternährung experimentiert und erfolgreich Muskeln aufgebaut? Da muss man ja wirklich verdammt viel MAsse essen..... oder ganz schön viele Süßkartoffeln etc...
ich versuche momentan etwas die Carbs zu reduzieren und esse auch nicht mehr so viel Obst. Dann ist auch mal schnell ne Packung Nüsse weg, wei lsich mein Körper die fehlenden Kalorien holen will.

Thanks + sonnige Grüße!
ISETFIRE