Paleo, als ich mich in die Steinzeitdiät eingelesen habe, Dr Nicolai Worm hat da ein gutes Buch drüber geschrieben, hat es mich etwas an die AD erinnert.
Viel Eiweiss und die richtigen Fettsäuren im optimal Verhältnis!!!!
Allerdings denke ich ist es eher für Massive Fleisch und Fisch Fresser wie mich gemacht.!!!!!!
Es hat vor allem gesundheitliche Vorteile für den menschlichen Körper ---> Reduzierung des Metabolensyndrom Risiko.
Muskeln kannst du damit bestimmt aufbauen solange du ausreichend KCAL zu dir nimmst.
Poste doch mal Deinen EP und Deine Daten, dann kann Dir bestimmt geholfen werden.
In meiner Ernährungsform finden sich ebenfalls Anteile aus der Steinzeiternährung.
LoGi z.B bezieht sich auch stark auf die Paleo Diät.
So ich muss jetzt los um mein 300gr Steak / vom Bio Schwein mit 400gr Brokkoli fertig zu machen.
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