Zitat Zitat von adr Beitrag anzeigen
besser als Kreuzheben mit gestreckten Beinen (was ja mehr auf den unteren Rücken geht) ist mMn Kreuzheben im Sumo-Stil. Einfach mal ausprobieren
Würde eher sagen, dass das auf die Beinbeuger und Gesäßmuskulatur geht