Tipps und Ratschläge für eine Diät

[simme]

Gut also nehmen wir den Durchschnitt von den zwei Werten kfa: 23 %

82/100*23= 18,86kg

82/100*15= 12,3kg

18,86-12,3 = 6,56kg

Also müsste ich ca 6,56 KG abnehmen richtig?

Kein hohes Defizit = max 1 kg pro Monat?

das unterstellt aber, dass du deine 82kg hältst