typische trizeps iso is frenchpress.

also:
Trizeps bei rücken dazu! schultern am freitag.
Kb3 sätze Beinstrecker vor beuger!
also:
do:
kb
beinstrecker
beinbeuger
wadenheben

Das mit dem MV im letzteen satz würd ich mir gut überlegen!
Wenn du echt bis zum absoluten mv gehst z.b.: beim bankdrücken, hast doch nachher für schrägbank kaum noch kraft, odeR?