Ich trinke beim Training auch immer 1,5 l... den größten Teil schwitze ich aber auch gleich wieder aus....
Heim, essen, schlafen...
Ich habe da nie Probleme.

Das Einzige was mir hin und wieder passiert ist, dass ich morgens vllt. mal eine Stunde früher aufwache weils drückt

Aber mitten in der Nacht bin ich schon ewig nichtmehr aufgewacht.

Bzgl. des Magnesiums.... als ich noch Magnesium genommen habe ist ist alles oben rein, und unten wieder rausgelaufen...

Also am Magnesium wirds nicht liegen.