Ich schaue jetzt einfach das ich mich bewusst ernähre.

Frühstück heute:

400ml Milch + 30g Body Attack Protein 90
3 Pfirsiche

Mittag:

1 Packung Spinat + 300 g Hünerbrust

Abends:

Salat + 400ml Milch + 30g Body Attack Protein 90


So wollte ich mich weiterhin ernähren Passt das ungefähr ?

Heute morgen war ich ohne zu Frühstücken 8 km laufen