Finde auch einfach dass es doch viel mehr Spaß macht zu trainieren, wenn man sich regelmäßig steigern kann, und damit ist bei einer Diät ja erstmal Sense.
Die "Steigerungen" in Form von sinkendem Körperfettanteil ist auch Motivation. 3x10x100 (entspricht nem Max von mindestens 130 kg) ist halt echt ne hohe Marke, da macht manch einem der Sport keinen Spass mehr. Wenn man sich sowas natural als Ziel setzt, kann man zig Jahre warten bis man mal diäten "darf"
3x10x85 is imo ne ganz gute Marke, das ist in nem Jahr drin.