Wie meinst du das,3tage hinternander Sport u.dann 2pause?
Wie schon gesagt,bcaa bringen deine Muskeln nicht zum wachsen,sondern das essen was du isst in verbindung mit harten Training u.Regeneration.
Wie trainierst du denn?was fuer Daten?
Isst du vielleicht zuwenig fette,vielleicht komplett zuwenig kcal?
Proteinreich allein reicht nicht.

An deinen supps liegt es nicht,eher wohl am Training o.Nahrung.

Wenn ich mir viele pumper ankucke,die ins gym kommen u.erstmal mit bizepscurls u.trizeps am Turm anfangen ist es kein Wunder das nichts waechst.
(Meine nicht dich persoehnlich,aber vielleicht machst du aehnliche Fehler)