Trainingsplan=Crap²

Lies die Anfänger-Stickies. Insbesondere bezüglich Ernährung und den Trainingsplan (WKM: alternierender Ganzkörperplan).

Gehe ja auch arbeiten und von daher waer es fast unmöglich!
Meinst hier hocken nur Hartzler? Wo arbeitest du dass dir das essen verboten wird?