würd mich auch mal interessieren ob das überhaupt arnies plan war. außerdem ist das da oben nur ein trainingsplan, und wenn es seiner ist, weiß doch auch keiner warum er so trainierst hat um was zu erreichen und in welcher Phase.

in der praxis ist der für leute die nur 70kg drücken gar nicht umsetzbar, da sie spätestens nach der dritten übung schlapp machen.
und für leute die noch arbeit und ein privatleben haben ist der auch nicht mal mittelfristig umsetzbar. man sollte auch echt mal realistisch bleiben