Das mit der Erholungsphase war mir klar, habe davon schonmal gelesen. Lese aber auch immer wieder von anderen Sportlern, die ebenfalls fast täglich trainieren.
Also würdest du den WKM Plan umbauen? Wollte nach WKM trainieren, weil er hier so oft empfohlen wird und dachte, wegen den wenigen TE würde er gut zu meinem Fußballtraining passt.
Was ist mit der Di TE?
Tut mir leid, dass ich hier soviel frage, habe aber bisher keinen Fred gefunden der zu meinem Fall passt.