@MuckiJoe:

Es handelt sich wirklich um ein Mißverständnis. Ich sprach tatsächlich nur von Grundübungen wie Kniebeugen, Bankdrücken etc. Spielereien wie Isolationsübungen oder ähnliches kommen in meiner Trainingsplanung nicht vor.

Aber natürlich hast Du recht, daß Leute, die mit Isos im Training arbeiten, sich nach den Grundübungen nicht mehr so intensiv dafür aufwärmen müssen.