30-40 Liegestütz mache ich vor dem Training im Studio. Heute ist z.B. Brust dran. Also mache ich nach den Liegestütz noch mal einen Satz Bankdrücken mit geringem Gewicht, bevor dann die 3 "Hardcore" Sätze kommen.
Vlt liege ich ja auch beim Aufwärmen falsch?

Wie macht Ihr euch denn warm?