Jap, will aber bei so 69-70 KG mit der diät stoppen, da mir dass sonst zu wenig wird. Will ja nicht wie ein hemd wirken. hoffe dass ich bis dahin etwa auf 15% komme, dafür dürfte ich aber keine muskelmasse verlieren. Besser währe sogar noch ein paar gramm draufzupacken Mal sehen wie ich klarkomme. Hab ja fast 3 wochen die "pendeldiät gemacht, und starte jetzt in den dauerhaft defizitären bereich. Alle 8 tage erstmal mal nen halbwegs sauberen refeed mit ca. 30% überschuss und jut.