Zitat Zitat von Tschambolaia Beitrag anzeigen
Servus Ihr Experten in Sachen Fette und Öle ;D...
Nach meinem momentanen Plan versuche ich immer so ungefähr ca. 70g Fette am Tag zu mir zu nehmen...
Ist es schlecht wenn ca. 33g davon von Eiern kommen ?
Die anderen Quellen wären dann noch Erdnüsse, Mandeln, Leinsamen und Walnüsse so im groben natürlich kommt noch was vom Hafer und vom Gemüse undso dazu aber dass wäre der große Teil...
Mir geht es eigtl. einzig allein darum ist es OK wenn fast 50% des Fettes von Eiern kommt ?

Danke euch !!
nö, nicht schlimm.
allerdings würd ich Fischöl einbauen
besonders wenn du Eier aus konventioneller Haltung hast