ich muss auch 1-3 Mal raus zum Schiffen, trinke einfach tagsüber relativ viel. Hat sich so angeeignet im Büro, steht die Flasche Wasser da und ich trinke dann halt. Mühsam, aber hab bis jetzt auch keine Idee wie das abstellen. natürlich versuch ich weniger zu trinken am Abend vorm Pennen aber es hat noch nicht ganz geholfen