Zitat Zitat von hellfreezer
wenn ich nur 3 sätze mach dann schaff ich eh mit allen übungen 4-6 wdh.
wie lang braucht denn ein muskel zum regenerieren??

ich denk mir immer desto mehr sätze ich mache, also um so mehr ich mich anstrenge umso schneller komm ich zu mehr muskeln. darum mach ich 5sätze. anscheinend lieg ich damit also falsch, oder?
Wenn Du das denkst, dann trainiere doch nach Volumen! Wichtig ist, was funktioniert!

See you later!